Что такое психотерапия?

Статьи из цикла психотерапия для народа. Я тут подумала, что иногда пишу слишком сложно, и не все понимают. А душа болит у всех. Просто кто-то справляется алкоголем, разговорами по душам с подругами, кто-то с помощью искусства, а кому-то нужно решить проблемы кардинально. Другое дело, что не все ходят к психотерапевтам. Та и не всем это нужно, скажу вам откровенно.

Давайте разберемся, что же такое психотерапия?

1)Психотерапия — это поиск смыслов. В этом ключе психотерапия очень схожа с философией.

Допустим, вы потеряли работу или любимого человека, или произошел ряд событий после которых тяжело стать на ноги. И где-то изнутри грызёт чувство абсолютной бехвыходности. Непонятно, как жить дальше, как снова радоваться и как улыбаться. Или даже ничего не случилось, а чувство бессмысленности и душевная боль накрывает?

Задача психотерапии помочь найти эти смыслы обратно, воссоздать себя из пепла, увидеть Жизнь или захотеть жить. Здесь конечно никуда без вашего личного желания. И это вовсе не задача психотерапевта вытягивать вас оттуда, куда вы добровольно ушли. Будь-то несчастье, бедность или Смерть. Все начинается с вашего личного выбора. Например, с честного признания, что вы, пожалуй, не справляетесь и вам нужна помощь.

2)Психотерапия — это борьба с собственными иллюзиями.

Это ежедневный поиск ответов, кто я есть, и каким я хочу быть. Это бесконечный поиск, который не имеет границ. Но в этом и заключается вся его прелесть. Еще один плюс, только вам решать, когда закончить эти поиски, а вместе с ними и посещение пси-специалиста. В такой момент внутри созреет: «Мне достаточно».

3)И конечно психотерапия — это работа над собой. Это о взрослении.

Потому что расстаться с собственными иллюзиями, признать свои слабости и попросить о помощи — это естественный путь к взрослению.

Читайте также:  Плюсы работы с психологом

Очевидно, что видов психотерапии на данный момент очень много, я, напрbмер, работаю методом расстановок. Но это те характеристики, которые обьединяют все пси-практики.

В следующей статье расскажу вам о недостатках и негативных последствиях психотерапии.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями! 🙂

Читайте также