Сопротивление изменениям и его виды

Человек странное существо. Он декларирует: «Я хочу жить лучше\богаче\счастливее». А всем свои нутром сопротивляется изменениям. Инстинкт самосохранения, скажете вы? Да, наше тело, когда чувствует волны перемен, бунтует, может даже заболеть. Ведь нарушается привычный темп жизнедеятельности. Угроза константности как никак.

Какие бывают виды сопротивления изменениям:

  1. Рационализация. Примеры: здесь могут быть все возможные проделки вашего мозга, «это очень сложно», «мне нужно быть в другом месте», «если я займусь этим, то..». В общем, ваш мозг продумает отмазку до мельчайших подробностей, лишь бы защитить вас от перемен.
  2. Прокрастинация. Да она любименькая тоже здесь. Завтра, послезавтра, в следующий раз, никогда.
  3. Эмоциональное сопротивление. Возникает эмоция: будь-то раздражение, неприязнь, отвращение, которая перекрывает доступ к действию. Тут может добавиться рационализация: «раз у меня возник негатив, то эта затея не для меня», — будете размышлять в этот момент вы.
  4. Страхи. Страх перемен. Страх неизвестности. Страх людей. Страх общественного мнения. Вы можете его и не отстреливать, а он будет поджирать вашу энергию. Которая, кстати, могла бы уйти на реализацию задуманного.
  5. Перфекционизм. «Это фото\пост не идеален для публикации», «Я еще недостаточно хороший специалист, чтобы…», «Я издам книгу, когда она будет достаточно хороша». Попытки довести дело до идеального состояния порой приводят к выгоранию и нежеланию что-либо продолжать. Конечно, ведь уже был потрачен огромный ресурс на подготовку. На саму реализацию сил может и не хватить.
  6. Забывчивость. Забыть о важном мероприятии, встрече, звонке, действии — это тоже один из видов сопротивления. О чем-то таком, что могло внести изменения в вашу жизнь. Это включает страх перемен, страх, что что-то может измениться в вашей жизни раз и навсегда. Обычно в хорошую сторону, но страх сильнее желания перемен.
Читайте также:  Предназначение - это всего лишь выдумки маркетологов

Как видите все виды сопротивления пересекаются.

Если поддаваться сопротивлению, можно осесть дома и стать охранником дивана.

Однозначно, наша психика не просто так защищается сопротивлением. Поэтому очень важно посмотреть, что же скрывается за ним. И двигаться дальше. Но будьте осторожны, при желании записаться к психологу и поработать над собой, может возникнуть сопротивление 😉

Навеяно подготовкой к семинару «Как побороть страх саморекламы и заявить о себе в Интернете».

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями! 🙂

Читайте также